Complexe Sommeil6

Qu’est-ce que Le complexe Sommeil 6 ?

Le complexe Sommeil 6 est formulé avec six ingrédients synergiques dont l'efficacité a été cliniquement prouvée pour améliorer différents aspects du sommeil. Un sommeil adéquat est crucial pour la récupération physique et mentale, ainsi que pour la concentration, l'apprentissage et la mémorisation. La durée quotidienne du sommeil joue un rôle essentiel dans le maintien de diverses fonctions biologiques liées à la santé.

Selon les données de Santé Publique France, la moyenne de sommeil des Français est de 6h42 par jour, soit 18 minutes de moins que les 7 heures minimales recommandées pour une récupération optimale. L'INSERM rapporte que 37% des Français souffrent de troubles du sommeil, dont 15 à 20% d'insomnies. Le manque de sommeil, devenu un véritable fléau dans les sociétés modernes, perturbe l'équilibre nerveux, cérébral et cardiaque.

Au-delà des mauvaises habitudes de sommeil, les causes de l'insomnie sont variées, incluant des facteurs tels que l'âge, le stress, la dépression, le syndrome des jambes sans repos et les maladies chroniques.

Quelles sont les raisons de choisir notre produit Sommeil 6 ?

Nous mettons à votre disposition le complexe Sommeil, élaboré à partir de 6 ingrédients extraits de plantes ciblant les principales causes des troubles du sommeil. Leurs actions combinées renforcent la mélatonine et régulent les niveaux de neurotransmetteurs liés à la gestion du stress et à l'équilibre émotionnel. Grâce à des ingrédients dont l'efficacité a été démontrée, notre complexe vise à améliorer la durée et la qualité du sommeil.

Les Bienfaits de SOMMEIL 6    

L'Agence européenne de sécurité des aliments (EFSA) identifie les avantages suivants liés aux différents composants présents dans notre complexe Sommeil :

1. Facilite l'adaptation aux changements de fuseau horaire et réduit le temps nécessaire pour s'endormir grâce à la mélatonine.
2. Favorise l'endormissement et contribue au maintien d'une qualité normale de sommeil avec la valériane et la mélisse.
3. Encourage une relaxation optimale en vue de l'endormissement grâce à la valériane et à la mélisse.
4. Assiste au maintien des capacités physiques et intellectuelles en cas de fatigue grâce à l'ashwagandha.

Des matières premières Premium

Chaque composant du complexe Sommeil atteint le plus haut niveau de qualité, d'efficacité et de respect de l'environnement. Il est exclusivement constitué d'extraits naturels de plantes obtenus par des méthodes d'extraction douces (100% aqueuses ou hydroalcooliques) et présentant une concentration élevée en principes actifs.

1. La mélatonine végétale (extraite du millepertuis) standardisée à 1%.  Le millepertuis est un remède naturel utilisé pour combattre la dépression, l’anxiété, la nervosité et le stress. C’est probablement l’antidépresseur naturel le plus connu. Cette plante médicinale antidépressive serait en effet aussi efficace que les antidépresseurs de synthèse ! Ses actions sur le système nerveux : Antidépressive (particulièrement efficace sur les dépressions saisonnières, Anxiolytique (lutte contre le stress, l’anxiété, les angoisses et les attaques de panique), Sédative (améliore l’endormissement et permet de retrouver un sommeil de qualité). Il agit sur les récepteurs du neurotransmetteur GABA au niveau cérébral. Grâce à son action, il a été démontré une réduction du temps d’endormissement.
2. L’extrait de griffonia titré à 30% en 5-http : Le griffonia est une plante aux innombrables vertus, grâce à son composé naturel puissant : le 5-HydroxyTryptophane (5-HTP) à l’origine de la fameuse hormone du bonheur : la sérotonine. Cette puissante plante médicinale commence à faire ses preuves pour soigner et soulager de multiples maux : sommeil, stress, dépression, anxiété, insomnies, terreurs nocturnes, migraines, maux de tête, troubles alimentaires…Le griffonia contient un précurseur de la sérotonine : le 5 HydroxyTryptophane (5-http) est normalement présent dans notre système nerveux central à de faibles concentrations. Ce neurotransmetteur joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, de la mémoire et de nombreuses autres fonctions. Son épuisement est reconnu comme un facteur contributif dans plusieurs troubles tels que l’anxiété, la dépression majeure, la schizophrénie, l’obésité et la toxicomanie. Le Griffonia contient des concentrations élevées de 5-HTP offrant une stratégie thérapeutique pour les troubles liés à la sérotonine.

3. L’ashwagandha BIO KSM-66 titré à 5% en withanolides, connue sous le nom de Withania somnifera, ou ginseng indien en raison de ses propriétés tonifiantes et adaptogènes. Elle est utilisée depuis des milliers d’années en médecine ayurvédique pour combattre un large éventail de problèmes de santé, notamment le stress, l’anxiété, la fatigue, la faiblesse sexuelle, les insomnies et les problèmes cognitifs.

4. La valériane titrée à 0,2% en acides valéréniques. Cette plante, considérée comme la star des tranquillisants végétaux. L’un des composés les plus actifs de la valériane est l’acide valérénique. Il s’agit de l’un des principaux composés qui confèrent à cette plante ses vertus sédatives et bénéfiques contre l’anxiété. En effet, l’acide valérénique augmente les niveaux du GABA. C’est à ce titre que la valériane est considérée comme une plante relaxante aux propriétés tranquillisantes. La Valériane est une plante utilisée depuis l’Antiquité pour soigner divers troubles liés à l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil, la Ménopause (amélioration de la qualité du sommeil chez les femmes ménopausées et diminution de la gravité et de la fréquence des bouffées de chaleur), les troubles du comportement (diminution des symptômes d’agitation et d’impulsivité et augmentation de la concentration) …

5. La mélisse BIO titrée à 15% en acides hydroxycinnamiques, dont 8% en acide rosmarinique. La mélisse est connue pour ses effets relaxants, apaisants et anti-inflammatoires qui lui sont conférés par ses composés actifs et nutritionnels. Elle est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour le traitement de l’anxiété, des troubles digestifs et pour améliorer les performances cognitives.

6. La griotte extraite à l’eau par une technique propriétaire d’ultrafiltration afin de préserver tous ses actifs : 9% polyphénols et 2% anthocyanines. On sait depuis peu que la chair de la Griotte est l’une des rares sources naturelles, exceptionnellement riches en mélatonine, régulatrice du cycle veille-sommeil.

Faciliter le processus d'endormissement : LA MÉLATONINE

Les cycles du sommeil comprennent 3 phases, à savoir légère, lente et profonde, lesquelles évoluent tout au long de la vie. Le sommeil lent profond prédomine jusqu'à l'âge de 20 ans, mais au fil du temps, il devient moins dominant, laissant place à un sommeil lent léger, ce qui accroît le risque de troubles du sommeil.

La mélatonine, également connue sous le nom d'"hormone du sommeil", est une neurohormone produite par la glande pinéale lorsque la lumière du jour diminue. Elle régule le rythme circadien, qui est l'alternance entre la veille et le sommeil. La sécrétion de mélatonine par la glande pinéale commence vers 21h lorsque l'obscurité s'installe, atteignant son pic, puis s'arrête vers 7h30, marquant le début de l'éveil. La mélatonine joue donc un rôle crucial dans le processus d'endormissement. Néanmoins, à partir de la puberté, sa production commence à diminuer, atteignant des niveaux très bas à partir de l'âge de 55 ans.

Outre le facteur lié à l'âge, des habitudes néfastes telles que l'exposition aux écrans avant le coucher, des situations stimulantes, des repas trop copieux, une température inappropriée dans la chambre, etc., peuvent retarder la production de mélatonine. Il est donc essentiel d'adopter de bonnes habitudes de sommeil pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil.

Soutenir la production de la Mélatonine et de l’hormone de bonheur : le 5-HTP

Chaque jour, notre complément alimentaire fournit une dose de 0,3 mg de mélatonine végétale provenant du millepertuis, ainsi que 50 mg de 5-HTP extrait du griffonia. Le 5-HTP revêt une importance particulière car il est essentiel à la biosynthèse endogène de la sérotonine, également connue sous le nom d'hormone du bonheur, ainsi que de la mélatonine. L'organisme produit naturellement du 5-HTP à partir du tryptophane, un acide aminé essentiel uniquement apporté par l'alimentation. Des carences en tryptophane, des régimes spécifiques ou des troubles physiologiques peuvent restreindre la synthèse du 5-HTP et des hormones associées. Dans la composition de notre complexe Sommeil, nous avons préféré inclure du 5-HTP plutôt que du tryptophane en raison de sa biodisponibilité nettement supérieure.

Diverses études cliniques ont démontré que la supplémentation en 5-HTP a un impact positif sur la synthèse de la sérotonine. L'augmentation du taux de sérotonine au niveau des cellules de la glande pinéale stimule, à son tour, la synthèse endogène de mélatonine.

La synergie entre la mélatonine et son précurseur au sein de notre complexe vise à atteindre un niveau optimal de mélatonine pour favoriser l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil.

Stabiliser les niveaux de neurotransmetteurs pour réduire le stress : Mélisse, Ashwagandha et Valériane

Les troubles du sommeil sont souvent causés par divers facteurs. Parmi les causes fréquentes, on peut citer le stress, l'anxiété et la rumination mentale au coucher et pendant la nuit. Les niveaux de cortisol, connu comme l'hormone du stress, sont inversement liés aux niveaux de mélatonine. Outre les aspects psychologiques et neurobiologiques, le stress complique l'endormissement et favorise les réveils nocturnes.

Pour agir sur le stress pendant la nuit, il est essentiel de réguler les neurotransmetteurs et les hormones impliqués dans ce phénomène. Le GABA, principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central, joue un rôle crucial. En cas de stress, le GABA est inhibé, entraînant une suractivité du système nerveux. En revanche, le glutamate, principal neurotransmetteur excitateur, est libéré en excès.

Le complexe Sommeil6 contient de la mélisse, qui, grâce à son ingrédient actif, l'acide hydroxy cinnamique, inhibe la dégradation du GABA, offrant ainsi une action apaisante. Les acides valéréniques présents dans l'extrait de valériane renforcent cet effet en stimulant la dégradation du glutamate et en améliorant la neurotransmission GABAergique.

La valériane aide à diminuer les spasmes ressentis dans les domaines digestif, cardiaque et au niveau des jambes.

Enfin, l'ashwagandha en tant que plante adaptogène, complète l'action synergique de la valériane et de la mélisse en normalisant les niveaux de neurotransmetteurs de manière globale. Diverses études cliniques ont démontré l'efficacité de l'ashwagandha dans la réduction du temps d'endormissement et l'amélioration de la qualité du sommeil. Pour notre formulation, nous avons opté pour l'ashwagandha KSM-66, un extrait hautement concentré de racines d'ashwagandha, standardisé à 5% en withanolides, ayant fait l'objet de plus de 20 études cliniques exclusives, dont trois portant spécifiquement sur son impact sur le sommeil.

Réduire les interruptions du sommeil pendant la nuit.

Notre produit, Sommeil6, contribue également à minimiser les réveils nocturnes. En effet, la valériane favorise le maintien du sommeil tout au long de la nuit. L'ashwagandha agit sur l'équilibre émotionnel et la mélisse favorise la relaxation, ce qui contribue à rendre les nuits moins perturbées par le stress et les émotions.

Cette formule est enrichie avec de la griotte Prunus cerasus, sujette à de nombreuses études. Nous avons choisi un extrait de griotte obtenu grâce à un procédé exclusif utilisant uniquement de l'eau froide et une technique d'ultrafiltration, préservant ainsi tous les composants actifs du fruit de griotte pour une efficacité optimale.

Une synergie avec L’ESSENTIEL 3

Prendre simultanément l'Essentiel et Sommeil augmente l'efficacité des deux complexes pour influer profondément sur l'équilibre nerveux. Les carences en oméga-3, vitamine D et magnésium affectent 75% de la population française, alors que le magnésium et les oméga-3 sont cruciaux pour l'équilibre nerveux, surtout en période de stress. Le complexe Essentiel 3 disponible en boutique https://www.ozen91.com/boutique/omega-3-6-vitamines-mineraux/l-essentiel-3-omega-3-vitamine-d-magnesium.html

Composition :   Informations nutritionnelles. (Pour 2 gélules végétales) Quantité (en mg)

• Ashwagandha* KSM-66® (Withania somnifera) titrée à 5% en withanolides 200 mg
• Griotte* (Prunus cerasus) 170 mg Griffonia (Griffonia simplicifolia L.) titré à 30% en L-5- Hydroxytryptophane (5-HTP) 167 mg
• Valériane (Valeriana officinalis L.) titrée à 0,2% en acide valérénique 100 mg
• Mélisse* (Melissa officinalis) titrée à 15% en acides hydroxycinnamiques et 8% en acide rosmarinique 0,50 mg
• Mélatonine extraite de millepertuis (Hypericum perforatum) 0,3 mg

*Issus de l'Agriculture Biologique.    Autres ingrédients : Gélule d'origine végétale (Plantcaps®) (pullulan issu du tapioca).

Utilisation

Prendre 1 à 2 gélules de notre complexe Sommeil par jour, avec un verre d'eau, de préférence 45 min avant le coucher.

Précaution d’emploi :

• Réservé à l’adulte.
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
• Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Prendre un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement ou de prise de traitement antidépresseur. Peut entraîner un risque de somnolence.
• Ne pas conduire après avoir consommé.
• Usage déconseillé pour les enfants et adolescents.
• Conserver dans un endroit frais et sec.