Soulager vos Maux de Dos! Stop aux Douleurs, Fatigue, Stress!

Le dos figure parmi les parties du corps humain les plus soumises à de fortes et durables tensions. Plusieurs facteurs en sont responsables: mauvaise posture, mouvements répétitifs, TMS, blessure,stress, le soulèvement de charges lourdes, mauvaise hydratation, alimentation... Il en résulte des courbatures ou des contractions au niveau des muscles du dos. D’où la nécessité de recourir à un massage qui permettra de dénouer les tensions et ainsi de se relaxer.

Le massage du dos permet d’atteindre une totale relaxation. Il permet, en effet, de relâcher les tensions musculaires au niveau du dos mais aussi au niveau des épaules, du cou... Le massage du dos permet d’évacuer les tensions psychologiques dues au stress ou à la nervosité. Cette technique favorise également l’oxygénation du corps en activant la respiration et en stimulant la circulation sanguine.

Le massage se déroule suivant différentes techniques en massothérapie :

  • Relâchement Myofascial: Dans cette approche, une pression douce et soutenue est appliquée directement sur la peau à sec sans huile ou crème sur les points de restriction permettant ainsi au tissu conjonctif de se libérer. La thérapie de relâchement myofascial assouplit les muscles et aide à rétablir le mouvement, aide à libérer les blocages et les restrictions du fascia. La technique est d’étrier le fascia et libérer les muscles pour créer une plus grande flexibilité, réduire la douleur. Il se concentre sur le fascia, qui représente environ 80% de notre corps. Le relâchement myofascial agit sur une large surface des muscles. Pour comprendre le relâchement Myofascial, il faut d'abord comprendre ce qu’est le fascia, expliqué sur la page Comprendre la Contracture ou la Douleur Musculaire (https://www.ozen91.com/pages/comprendre-la-contracture-musculaire/)

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  • Deep Tissue ou Massage des tissus profonds: cette approche s’adresse aux structures des tissus profonds du muscle du dos et des nœuds ou bandes dures. Son but est de libérer les tensions chroniques dans les muscles par des manœuvres lentes et une pression plus intense sur les zones ciblées et à défaire ces nœuds. Lorsque les tissus sont tendus, ceux-ci empêchent l’oxygène et les nutriments de circuler correctement, l’accumulation des toxines dans les tissus musculaires s’installe et amène l’inflammation. Ce massage aide à détendre ces tissus musculaires, il libère les toxines stockées dans les muscles afin que le sang et l’oxygène circulent.
  • Trigger points ou Points Gâchettes: cette technique exerce une pression directe sur des points pour provoquer leur libération. La douleur est souvent causée par des points de tension que l’on appelle « Trigger Points » ou « Points Gâchettes » qui se forment à l’intérieur des muscles, pouvant entraîner la contracture du muscle tout entier. Le muscle est composé de sarcomères, des structures microscopiques qui agissent comme des pompes permettant la bonne circulation sanguine dans les fibres musculaires. Un muscle contracté bloque la circulation sanguine, conséquence; les fluides corporels et les toxines stagnent. Une contraction localisée peut également projeter des douleurs à d’autres endroits dans le corps. Parfois, ces projections sont même plus importantes que la douleur locale du point. Les causes sont diverses : traumatismes, efforts ou mouvements répétitifs, stress, maladie, froid, alimentation etc.… Par exemple, quelqu'un se foule une cheville puis marche en boitant, la pression mise sur la jambe non blessée peut provoquer des Trigger Points sur celle-ci. De même certains trigger points au niveau des trapèzes peuvent créer des douleurs à la base du crâne, sur l’épaule latérale, dans le bras et les doigts de la main. Cette cascade de causes peut conduire à des douleurs chroniques

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  • Cupping Massage est l'adaptation d’une technique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise. Cette technique agit sur la douleur souvent provoquée par une congestion, comme un bouchon qui bloque la circulation sur une autoroute. Les ventouses en dé- congestionnant font sauter le bouchon. Le principe de la thérapie du "Cupping Massage" est de libérer les tensions et les nœuds. En créant une aspiration (effet de succion) cela permet de desserrer les adhérences, soulever le tissu conjonctif, apporter l'hydratation et le flux sanguin vers les tissus, muscles…, libérer et drainer l'excès des liquides et des toxines en ouvrant les voies lymphatiques. La technique permet de tonifier la circulation locale dans les tissus mous (muscles, ligaments, tendons…) et lorsque ces zones sont mieux vascularisées, la douleur est moindre, voire quasi nulle selon le type de douleur et sa durée, avec une meilleure mobilité de la zone enflammée. Les ventouses sont déplacées sur la peau par une technique de glissements, de secousses ou de rotations. Elles peuvent être aussi posées à des endroits précis sans mouvement pendant un laps de temps sur les nœuds tenaces.

L'effet sur la peau de la ventouse: Elle entraîne une augmentation de la circulation sanguine, élève la température cutanée et stimule le métabolisme dans les tissus. Améliore le fonctionnement des glandes sudoripares et sébacées et assure un apport suffisant de nutriment aux tissus. De plus la circulation lymphatique est renforcée.

L'effet sur les muscles de la ventouse: Elle stimule les vaisseaux capillaires sous-cutanés, ce qui active le fonctionnement des vaisseaux sanguins musculaires. Cette aspiration profonde agit sur les tissus mous en les libérant de leurs adhérences et en permettant une meilleure circulation: apport de sang frais, de liquide lymphatique, d’oxygène et d’éléments nutritifs dans la zone douloureuse afin de diminuer considérablement l'inflammation et une élimination des toxines. La circulation des fluides est alors améliorée (sang, lymphe, énergie).  

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Le massage du dos est très efficace contre les douleurs d’origine musculaires (fatigue, contractures, tensions) et pour détendre la zone dorsale et cervicale. Il décontracte également les muscles tendus, renforce le tonus musculaire, améliore le bien-être général et permet de retrouver sa vitalité.

Les bienfaits de la thérapie du Dos

  1. Soulager la douleur et l'inflammation
  2. Soulager les problèmes musculaires et réduire les spasmes musculaires. 
  3. Des adhérences réduites ce qui améliore l'élasticité des muscles et des autres tissus mous, améliore le mouvement et réduit la douleur.
  4. Augmenter l'amplitude des mouvements et la flexibilité dans les articulations. 
  5. Favoriser la circulation saine et ouvrir le flux d'énergie du corps.  
  6. Relaxation musculaire: permet de réduire et d'éliminer les tensions stockées dans les muscles, ce qui contribue à soulager les douleurs et courbatures.
  7. Suppression ou réduction de la sensibilité et de la douleur: favorise la libération d'endorphines pour aider à réduire la douleur. 
  8. Diminution de la douleur et amélioration de la récupération des tissus: augmente la circulation, permettant à l'oxygène et aux autres nutriments d'atteindre les muscles et les autres tissus mous. 
  9. Diminution des effets globaux du stress
  10. Des adhérences réduites qui améliore l'élasticité des muscles et des autres tissus mous, améliore le mouvement et réduit la douleur.

 

Un mélange d'huiles végétales (ou Macérât huileux) Bio et d'huiles essentielles Bio agissant en synergie sur les douleurs articulaires et musculaires (action décontracturante, myorelaxante, anti-inflammatoire, antidouleur) est utilisé et fabriqué par nos soins.
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  • Huile essentielle de Clou de Girofle bio: action anesthésiante, calmant la douleur rapidement
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  • Huile essentielle de Katafray Bio : anti inflammatoire, décongestionnante, antalgique, antihistaminique

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Recommandations après le massage:

Les toxines libérées, il est recommandé de boire de l’eau après la séance afin d’éliminer complètement ces toxines. Après une séance en fonction de votre état, de la douleur ressenti avant la séance,ou les muscles, les tissus ont été travaillés, vous pouvez être amener à ressentir peut-être une certaine sensibilité durant 24 à 48H.

 

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