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Bienfaits de la Spiruline

La spiruline, le Super aliment aux mille vertus grâce à  ses multiples vitamines, minéraux et protéines, présente de nombreux avantages pour la santé:

_{Toute la liste des Bienfaits détaillés ci-dessous:}

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Qui peut la consommer ?

De part sa composition quasi complète et ses constituants hautement assimilables, la spiruline peut accompagner toutes personnes…les enfants, adolescents, adultes, mais aussi et surtout les femmes enceintes et/ou allaitantes (Son apport de fer permet d’éviter les carences dues à la grossesse.), personnes âgées, sportifs, personnes fatiguées, malades avec un besoin de renforcer ses défenses immunitaires,…ayant diverses alimentations. 

La spiruline convient à tous !

• Aux actifs : tonus, vitalité, immunité et bien-être au quotidien.
• Aux jeunes enfants (dès 3 mois) et aux adolescents en croissance ou en période d’examens.
• Aux seniors : limite les carences et lutte contre les radicaux libres.
• Pendant et après la grossesse : éléments nutritionnels indispensables notamment l’acide gamma linoléique présent naturellement dans le lait maternel et dans la spiruline. (5 g / jour) 
• Aux végétariens et aux végans : source de protéines végétales complètes et assimilables, vitamines et minéraux indispensables à un bon équilibre alimentaire.
• Aux sportifs : Meilleure résistance à l'effort, et meilleure récupération après l'effort, la spiruline a la propriété d'augmenter la capacité d’oxygénation du corps.
• Aux personnes carencées en Fer : La spiruline est une excellente source de fer qui s'assimile très bien.

La consommation de Spiruline est variable en fonction du poids de l’enfant: exemple 1 gramme pour un enfant de 10 kgs , 2 grammes pour un enfant de 20 kg, etc.

Conseils d'utilisation

Combien?  Il est conseillé de consommer la spiruline à raison de 3 à 5 grammes par jour en fonction des besoins, 1 c. à c. = 3g – 1 c. à s. = 7g) soit : 6 à 10 comprimés 

La spiruline est carencée en vitamine C, en oméga 3 et en vitamine D. Par contre, elle est riche en fer, afin d’améliorer son assimilation il est bien de l’associée à la vitamine C, par exemple un jus de citron.

Le café comme le thé altère l’assimilation du fer au niveau du corps, il est préférable d’espacer les deux consommations de 30 min. Le chocolat, le soja, le vin, le lait et le raisin nuisent également à l'absorption du fer. Par conséquent ne pas en prendre en même temps que la spiruline.

Il est recommandé de commencer la prise de spiruline par 1 g par jour les deux premiers jours puis d’augmenter progressivement la dose.

Quand?  La spiruline peut être consommée en cure lors de fatigues passagères, ou bien aux intersaisons lorsque notre organisme est plus sensible aux agressions extérieures. Il est conseillé de la consommer en cure de deux à trois mois avec des pauses équivalentes entre deux mais certains en consomme sans interruption. Les doses quotidiennes sont à adapter en fonction de vos besoins et activités. Elle peut donc être consommée tout au long de l'année si vous en ressentez le besoin, pour accompagner un régime végétarien par exemple.
L'idéal est de prendre la spiruline le matin ou le midi pour profiter au maximum des vitamines, plutôt que le soir car elle est stimulante et pourrait vous empêcher de bien dormir.

Pour un effet coupe-faim la prendre 1/2 heure avant les repas. Celles et ceux qui surveillent et souhaitent perdre du poids, la spiruline a un effet modérateur sur l’appétit, grâce aux protéines qu’elle contient et qui sont satiétants.

Comment ? Les comprimés peuvent être avalés directement avec un verre d'eau ou un jus de fruit.
Les brindilles et la poudre peuvent également être prises avec un verre d'eau ou un jus de fruit, ou bien être intégrées à notre alimentation quotidienne. Elles peuvent par exemple être facilement mélangées à un yaourt ou saupoudrées sur une salade.

Conservation de la Spiruline: Conserver la Spiruline dans son sachet d’origine à température ambiante (ne pas la conserver au réfrigérateur).

Comprimés 100% spiruline, sans ajout d'agglomérant

_{Nous vous proposons notre Spiruline sous 3 formes.}

_{Le choix dépendra uniquement de vos préférences et de vos besoins.}

Brindilles, en Poudre ou en Comprimés.

Sachet de 100g de comprimés de spiruline (correspondant à environ 200 comprimés) et une cure de 1 mois.

Bien adapté à ceux qui préfèrent une prise rapide de la spiruline, et souhaitent parfaitement maitriser les quantités de spiruline consommées.