Les Bienfaits de la Massothérapie

La massothérapie signifie soin par le massage et est une des plus anciennes thérapies contre les douleurs physiques. C’est est une approche manuelle à visée musculaire regroupant une multitude de techniques. Selon les techniques, le massage peut comporter différentes manœuvres avec un ensemble de techniques qui visent le mieux-être des individus grâce à l'exécution de mouvements des mains, coudes, sur les différents tissus vivants, dans le but d’avoir un effet mécanique et énergétique visant l’amélioration de la circulation et la diminution des tensions musculaires. Elle contribue donc à réduire les douleurs ainsi que les différents symptômes causés par le stress tels que les maux de dos, l’insomnie, le manque d’énergie, etc.

On prend conscience des tensions inscrites dans son corps. Ces tensions sont le résultat de conflits, de stress, de fatigue, de mauvaise posture, etc... Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise tant le bien-être physique que psychique, puisqu'ils sont intimement liés.
On défait des "nœuds" tant physique que psychiques et ce, pour le plus grand bien-être de corps et de l'esprit, évitant ainsi les accumulations de tensions qui éventuellement mèneront à des douleurs musculaires et articulaires, ou à des pathologies diverses.

La massothérapie apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Selon la technique et l’application, elle procure une détente profonde et / ou soulage les douleurs. Les nombreux bienfaits de la massothérapie sont aujourd’hui bien connus et reconnus. Elle agit aussi bien sur la peau que sur les organes internes, que ce soit le cœur, les reins, le système digestif, endocrinien, ou le système nerveux, et au niveau de la circulation sanguine.

De plus, nous savons désormais que le massage a une incidence positive sur la qualité du sommeil qui est à la base même d’une bonne qualité de vie. Il aide également à énergiser le corps et à renforcer le système immunitaire (accroissement du nombre de bons globules blancs dans tout votre corps, réduction de l’inflammation, stimulation cérébrale produisant les endorphines du bien-être et diminution du cortisol, l’hormone du stress).

La massothérapie est une discipline qui travaille sur les muscles. Elle a donc de nombreux bienfaits sur le corps. En effet, en plus de soulager les tensions musculaires, elle aide à diminuer les effets du stress sur le corps et apporte de la détente et la relaxation.  

Les Bienfaits

Soulagement des douleurs musculo-squelettiques 

Les douleurs musculo-squelettiques sont bien souvent, malheureusement, la cause et le résultat de douleurs persistantes. Les muscles ont pour réflexe de se contracter autour d’un point douloureux pour protéger et fortifier cette région. Les gens ont alors tendance à compenser la douleur en adoptant une mauvaise posture ou en adaptant leurs mouvements. Ce phénomène de compensation accroît davantage les douleurs musculo-squelettiques et peuvent en créer de nouvelles. La massothérapie peut aider au relâchement des muscles trop tendus et prendre conscience de l’importance d’une bonne posture.

La douleur chronique, à long terme, peut être néfaste et même compromettre la réponse du système immunitaire et la guérison de certaines blessures et inflammations. Certaines maladies ont comme symptômes ou conséquences, des douleurs chroniques comme : 

• Rhumatismes (arthrite, arthrose, polyarthrite, etc.) 
• Maladies auto-immunes (lupus, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, etc.) 
• Migraine
• Fibromyalgie
• Maladie de Lyme
• Problèmes circulatoires
• Troubles métaboliques (hypothyroïdie par exemple)
• Troubles génito-urinaires (endométriose, cystite interstitielle, maladie pelvienne inflammatoire, etc.)
• Problèmes digestifs chroniques (maladie de Crohn, colite ulcéreuse, etc.)
• Cancer et chimiothérapie
• Certains médicaments
• Spasmophilie

Plus le corps est en douleur sur le long terme, plus il devient tendu, et plus la douleur persiste.

En travaillant sur les fascias, les chaînes musculaires, les Trigger Points, le massage réduit de façon considérable les douleurs musculo-squelettiques et les spasmes. La diminution de ces douleurs permet de redonner aux muscles et aux articulations leur souplesse et amplitude de mouvement. Le corps peut donc se mouvoir plus aisément et réaliser la multitude de tâches exigées par notre quotidien.

Faites de la prévention !

Stress & système nerveux 

La massothérapie joue un rôle important dans la diminution des effets du stress sur le corps et des douleurs musculo-squelettiques. Bien souvent, les gens ont tendance à accumuler le stress et ignorer les douleurs qui se créent dans leur corps.

La massothérapie peut alors aider à diminuer les tensions et procurer un niveau de détente optimal. Ainsi, elle a beaucoup à offrir car elle peut jouer un rôle préventif essentiel.

Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être.

Elle a une action apaisante à la fois sur le corps et sur l’esprit. Diminue l’excitabilité nerveuse et soulage les effets du stress sur le corps, dont les douleurs musculo-articulaires, entraînant une grande détente mentale et physique.

La massothérapie stimule, via le toucher, la production de plusieurs neurotransmetteurs associés au bien-être et au bonheur. Elle stimule la production d’endorphines, une hormone libérée par l’hypophyse et l’hypothalamus. Agit donc comme un analgésique sur le corps et procure un sentiment de bien-être. Lors d’un moment de stress, le corps produit des hormones d’adrénaline et de cortisol. L’endorphine contribue à contrebalancer l’accumulation de ces hormones du stress : par conséquence, elle réduit leur effet sur la santé physique et mentale. Les bienfaits sur notre organisme :

• Rééquilibrer les taux d’hormone de stress. 
• Procurer un état de calme
• Soulager les douleurs musculo-articulaires accumulées
• Apaiser le système nerveux
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer l’estime de soi
• Stimuler le système immunitaire.

Le massage apporte bon nombre de bienfaits sur notre organisme :

• Soulager les douleurs musculo-squelettiques accumulées
• Apaiser le système nerveux
• Rééquilibrer les taux d’hormone de stress
• Procurer un état de calme
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer l’estime de soi
• Stimuler le système immunitaire
• Faciliter la circulation sanguine
• Optimiser le fonctionnement du système digestif et des organes vitaux
• Éliminer les toxines accumulées dans le corps
• Réduire les tensions musculaires et les raideurs articulaires
• Soulager les douleurs au dos, au cou et aux épaules
• Réduire les effets du stress, l’anxiété et les symptômes de la dépression
• Réduire la fréquence et l’intensité des migraines et maux de tête
• Diminuer la douleur chronique et les symptômes de fibromyalgie
• Améliorer la flexibilité et l’amplitude des mouvements
• Procurer une grande détente physique et mentale

Conclusion

Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être. Les soins en massothérapie préviennent notamment l’apparition de pathologies. Le massage assouplit le corps, lui permettant d’évoluer dans des conditions optimales et ainsi prévenir le vieillissement prématuré. L’aspect préventif du massage a toute son importance.

Prenez le temps de découvrir ce que la massothérapie a, à vous offrir.

Faites de la prévention !