Complexe Sommeil6 Nouveau

Découvrez notre complexe Sommeil, une synergie de 6 extraits de plantes naturels : la Mélatonine l’extrait de Griffonia titré à 30% en 5-http, l’Ashwagandha Bio, la Valériane, la Mélisse Bio, la Griotte, pour favoriser l’endormissement et le sommeil réparateur, en évitant les réveils nocturnes. Il sera ainsi votre allié pour améliorer le temps et la qualité de votre sommeil.

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€23,90 TTC

Qu’est-ce que Le complexe Sommeil 6 ?

Le complexe Sommeil 6 est un complément alimentaire naturel composé de 6 actifs synergiques. Leur efficacité est cliniquement démontrée pour favoriser le sommeil sur différents aspects. Le sommeil est essentiel pour récupérer sur le plan physique et mental ainsi que pour la concentration, l’apprentissage et la mémorisation. La durée quotidienne de sommeil est un facteur essentiel à la santé de plusieurs fonctions biologiques. Les répercussions d’un manque répété de sommeil sont nombreuses.

D’après Santé Publique France, les Français dorment en moyenne 6h42 en 24h, soit 18 minutes de moins que les 7h minimales préconisées pour une récupération optimale. Selon l’INSERM 37% des Français souffriraient de troubles du sommeil, dont 15 à 20% d’insomnies. Véritable fléau des sociétés modernes, le manque de sommeil perturbe l’équilibre nerveux, cérébral, cardiaque. Au-delà des mauvaises habitudes de coucher, les causes de l’insomnie sont diverses (âge, stress, dépression, syndrome des jambes sans repos, maladie chronique…).

Pourquoi choisir notre complexe Sommeil 6 ?

Nous vous proposons le complexe Sommeil composé de 6 actifs extraits de plantes ciblant les principales origines engendrant des difficultés de sommeil. Leurs actions synergiques permettent de renforcer la mélatonine et de normaliser les niveaux de neurotransmetteurs impliqués dans la gestion du stress et l’équilibre émotionnel. Avec des actifs à l’efficacité prouvée, notre complexe permettra d’améliorer le temps et la qualité du sommeil.

Les Bienfaits de SOMMEIL 6    

 L'Agence européenne de sécurité des aliments (EFSA) reconnaît les bienfaits suivants aux différents actifs présents dans notre complexe Sommeil : 6

Contribue à atténuer les effets du décalage horaire/réduire le temps d’endormissement : mélatonine

Aide à s’endormir et à maintenir une qualité normale de sommeil : valériane, mélisse

Favorise une relaxation optimale pour l’endormissement : valériane, mélisse

Aide à maintenir les capacités physiques et intellectuelles en cas de fatigue : ashwagandha

Complexe sommeil6 1

Des matières premières Premium

Chacune des matières présentes dans le complexe Sommeil possède le plus haut grade de qualité, d’efficacité et d’écoresponsabilité possible. Ainsi, il se compose uniquement d’extraits naturels de plantes, obtenus par extractions douces (100% aqueuses ou hydroalcooliques) et hautement titrés en actifs.

  1. La mélatonine végétale (extraite du millepertuis) standardisée à 1%.  Le millepertuis est un remède naturel utilisé pour combattre la dépression, l’anxiété, la nervosité et le stress. C’est probablement l’antidépresseur naturel le plus connu. Cette plante médicinale antidépressive serait en effet aussi efficace que les antidépresseurs de synthèse ! Ses actions sur le système nerveux : Antidépressive (particulièrement efficace sur les dépressions saisonnières, Anxiolytique (lutte contre le stress, l’anxiété, les angoisses et les attaques de panique), Sédative (améliore l’endormissement et permet de retrouver un sommeil de qualité). Il agit sur les récepteurs du neurotransmetteur GABA au niveau cérébral. Grâce à son action, il a été démontré une réduction du temps d’endormissement.
  2. L’extrait de griffonia titré à 30% en 5-http : Le griffonia est une plante aux innombrables vertus, grâce à son composé naturel puissant : le 5-HydroxyTryptophane (5-HTP) à l’origine de la fameuse hormone du bonheur : la sérotonine. Cette puissante plante médicinale commence à faire ses preuves pour soigner et soulager de multiples maux : sommeil, stress, dépression, anxiété, insomnies, terreurs nocturnes, migraines, maux de tête, troubles alimentaires…Le griffonia contient un précurseur de la sérotonine : le 5 HydroxyTryptophane (5-http) est normalement présent dans notre système nerveux central à de faibles concentrations. Ce neurotransmetteur joue un rôle important dans la régulation de l’humeur, de la mémoire et de nombreuses autres fonctions. Son épuisement est reconnu comme un facteur contributif dans plusieurs troubles tels que l’anxiété, la dépression majeure, la schizophrénie, l’obésité et la toxicomanie. Le Griffonia contient des concentrations élevées de 5-HTP offrant une stratégie thérapeutique pour les troubles liés à la sérotonine.

  1. L’ashwagandha BIO KSM-66 titré à 5% en withanolides, connue sous le nom de Withania somnifera, ou ginseng indien en raison de ses propriétés tonifiantes et adaptogènes. Elle est utilisée depuis des milliers d’années en médecine ayurvédique pour combattre un large éventail de problèmes de santé, notamment le stress, l’anxiété, la fatigue, la faiblesse sexuelle, les insomnies et les problèmes cognitifs.

  1. La valériane titrée à 0,2% en acides valéréniques. Cette plante, considérée comme la star des tranquillisants végétaux. L’un des composés les plus actifs de la valériane est l’acide valérénique. Il s’agit de l’un des principaux composés qui confèrent à cette plante ses vertus sédatives et bénéfiques contre l’anxiété. En effet, l’acide valérénique augmente les niveaux du GABA. C’est à ce titre que la valériane est considérée comme une plante relaxante aux propriétés tranquillisantes. La Valériane est une plante utilisée depuis l’Antiquité pour soigner divers troubles liés à l’anxiété, le stress, les troubles du sommeil, la Ménopause (amélioration de la qualité du sommeil chez les femmes ménopausées et diminution de la gravité et de la fréquence des bouffées de chaleur), les troubles du comportement (diminution des symptômes d’agitation et d’impulsivité et augmentation de la concentration) …

  1. La mélisse BIO titrée à 15% en acides hydroxycinnamiques, dont 8% en acide rosmarinique. La mélisse est connue pour ses effets relaxants, apaisants et anti-inflammatoires qui lui sont conférés par ses composés actifs et nutritionnels. Elle est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour le traitement de l’anxiété, des troubles digestifs et pour améliorer les performances cognitives.

  1. La griotte extraite à l’eau par une technique propriétaire d’ultrafiltration afin de préserver tous ses actifs : 9% polyphénols et 2% anthocyanines. On sait depuis peu que la chair de la Griotte est l’une des rares sources naturelles, exceptionnellement riches en mélatonine, régulatrice du cycle veille-sommeil.

 

Favoriser endormissement melatonine

Favoriser l’endormissement : LA MÉLATONINE

Les cycles du sommeil sont divisés en 3 phases : léger, lent et profond, qui varient au cours de la vie. Le sommeil lent profond est prépondérant jusqu’à l’âge de 20 ans. Avec le temps, il devient minoritaire et fait place à un sommeil lent léger, augmentant l’incidence des troubles du sommeil.

La mélatonine, également appelée “hormone du sommeil” est une neurohormone, sécrétée par la glande pinéale lorsque le soleil se couche. Elle contrôle le rythme circadien, c'est-à-dire l’alternance veille/sommeil. Ainsi, la glande pinéale commence à sécréter de la mélatonine vers 21h au moment du coucher sous l’effet de l’obscurité et ce jusqu’à 7h30 où la sécrétion s’arrête, initiant l’éveil. La mélatonine est donc indispensable à l’endormissement. Cependant, à partir de la puberté, cette production commence à décliner pour atteindre des niveaux très faibles à partir de 55 ans.

Évidemment, au-delà du facteur âge, les mauvaises habitudes, notamment l’exposition aux écrans au moment du coucher, les situations excitantes, les repas trop copieux, une température trop basse ou trop élevée dans la chambre etc. retardent la production de mélatonine. Il est donc indispensable de veiller à adopter de bonnes habitudes de coucher pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.

 

Production serotonine et melatonineSoutenir la production de la Mélatonine et de l’hormone de bonheur : le 5-HTP

Une dose journalière de notre complément alimentaire apporte 0,3 mg de mélatonine végétale exogène issue du millepertuis mais également 50 mg de 5-HTP extrait du griffonia. Le 5-HTP présente un intérêt majeur car cette molécule est essentielle à la biosynthèse endogène de la sérotonine (hormone du bonheur) et de la mélatonine. En effet, le 5-HTP est fabriqué par l’organisme à partir du tryptophane, un acide aminé essentiel apporté uniquement par l’alimentation. Des carences en tryptophane, certains régimes particuliers ou des troubles physiologiques peuvent limiter la synthèse du 5-HTP, ainsi que des hormones qui en découlent. Dans la composition du complexe Sommeil, nous avons choisi d’ajouter du 5-HTP, plutôt que du tryptophane, car il possède une bien meilleure biodisponibilité.

Plusieurs études cliniques ont démontré que la supplémentation en 5-HTP permet de moduler positivement la synthèse de la sérotonine. L’augmentation du taux de sérotonine au niveau des cellules de la glande pinéale permet à son tour de stimuler la synthèse endogène de mélatonine.

La combinaison synergique de la mélatonine et de son précurseur au sein de notre complexe permet d’obtenir un niveau optimal de mélatonine afin de favoriser l’endormissement et la qualité du sommeil.

 

Causes troublesNormaliser les niveaux de neurotransmetteurs afin de limiter le Stress : Mélisse, Ashwagandha et Valériane

Les déséquilibres du sommeil sont bien souvent multifactoriels. Cependant, parmi les causes les plus courantes, on retrouve le stress, l’anxiété, ou la rumination mentale au moment du coucher et pendant la nuit. D’ailleurs les niveaux de cortisol (“l’hormone du stress”) de l’organisme, sont inversement corrélés aux niveaux de mélatonine. Au-delà de l’aspect psychologique, neurobiologique, le stress rend difficile l’endormissement et favorise les réveils nocturnes.

Afin d’agir sur le stress au cours de la nuit, il est indispensable de réguler les niveaux de neurotransmetteurs et hormones impliqués dans ce phénomène. Parmi eux, le GABA (acide gamma-aminobutyrique est un acide aminé et le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central. Il est présent dans toutes les zones du cerveau et est actif sur environ 30 à 40 % des connexions synaptiques du système nerveux central : cerveau, cervelet et moelle épinière), ce neurotransmetteur dit “calmant” du système nerveux, est inhibé lors d’un stress, favorisant ainsi une suractivité du système nerveux. À l’inverse, le glutamate, le principal neurotransmetteur excitateur du système nerveux, est libéré en excès.

Grâce à son actif l’acide hydroxy cinnamique qui inhibe la dégradation du GABA, la mélisse présente dans le complexe Sommeil6 possède une action apaisante. Son effet est potentialisé par l’action des acides valéréniques contenus dans l’extrait de valériane. Présents dans notre complément alimentaire, ils permettent de stimuler la dégradation du glutamate, tout en améliorant la neurotransmission GABAergique.

La valériane permet également de réduire les spasmes ressentis dans la sphère digestive, cardiaque, ainsi que dans les jambes.

Enfin, l'ashwagandha en tant que plante adaptogène complète la synergie de la valériane et de la mélisse en normalisant les niveaux de neurotransmetteurs à un niveau global. Plusieurs études cliniques ont montré l’efficacité de l'ashwagandha pour réduire la latence d’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Pour notre complexe, nous avons choisi l’ashwagandha KSM-66 (extrait hautement concentré de racines d'ashwagandha) standardisé à 5% en withanolides qui a fait l’objet de plus de 20 études cliniques propriétaires, dont 3 sur le sommeil.

 

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Limiter les réveils nocturnes

Notre complexe Sommeil6 a aussi un impact sur les réveils nocturnes. En effet, la valériane aide aussi à maintenir le sommeil pendant la nuit. L’ashwagandha agit sur l’équilibre émotionnel et la mélisse sur la relaxation : cela fait en sorte que les nuits soient moins entre-coupées par le stress et les émotions.

Cette formule est complétée par la griotte Prunus cerasus, qui a fait l’objet de nombreuses études. Nous avons ainsi sélectionné un extrait de griotte issu d’un procédé propriétaire utilisant exclusivement de l’eau froide et une technique d’ultrafiltration qui permet de préserver tous les actifs du fruit de griotte, pour une efficacité optimale.

Une synergie avec L’ESSENTIEL 3

La prise concomitante de l’Essentiel et de Sommeil permet de potentialiser les effets des deux complexes. Pour agir en profondeur sur l’équilibre nerveux. Les carences en oméga-3, vitamine D et magnésium touchent 75% de la population française. Or le magnésium et les Oméga-3 sont importants pour l’équilibre nerveux, particulièrement en période de stress. Le complexe Essentiel 3 disponible en boutique https://www.ozen91.com/boutique/omega-3-6-vitamines-mineraux/l-essentiel-3-omega-3-vitamine-d-magnesium.html

 

Composition :   Informations nutritionnelles. (Pour 2 gélules végétales) Quantité (en mg)

  • Ashwagandha* KSM-66® (Withania somnifera) titrée à 5% en withanolides 200 mg
  • Griotte* (Prunus cerasus) 170 mg Griffonia (Griffonia simplicifolia L.) titré à 30% en L-5- Hydroxytryptophane (5-HTP) 167 mg
  • Valériane (Valeriana officinalis L.) titrée à 0,2% en acide valérénique 100 mg
  • Mélisse* (Melissa officinalis) titrée à 15% en acides hydroxycinnamiques et 8% en acide rosmarinique 0,50 mg
  • Mélatonine extraite de millepertuis (Hypericum perforatum) 0,3 mg

*Issus de l'Agriculture Biologique.    Autres ingrédients : Gélule d'origine végétale (Plantcaps®) (pullulan issu du tapioca).

Utilisation

Prendre 1 à 2 gélules de notre complexe Sommeil par jour, avec un verre d'eau, de préférence 45 min avant le coucher.

 

Gelules noir sommeilPrécaution d’emploi :

  • Réservé à l’adulte.
  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié.
  • Tenir hors de portée des enfants.
  • Prendre un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement ou de prise de traitement antidépresseur. Peut entraîner un risque de somnolence.
  • Ne pas conduire après avoir consommé.
  • Usage déconseillé pour les enfants et adolescents.
  • Conserver dans un endroit frais et sec.

Complexe sommeil Qualite sommeil6

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